你是否还在为“宅”在宿舍而苦恼？

是否还在为缺乏运动而焦虑？

是否还在为找不到志同道合的运动伙伴而沮丧？

别担心！“三走”倡议来啦！

「Answer」什么是“三走”？

“三走”即走下网络、走出宿舍、走向操场，是共青团中央、教育部、国家体育总局联合发起的号召广大青少年积极参与体育锻炼的倡议。它鼓励我们摆脱对网络的依赖，走出宿舍的舒适圈，走向操场、体育馆，感受运动的魅力！

特别提示：

篮球馆、羽毛球馆、乒乓球室、体操室、第一舞蹈室、第二舞蹈室开放时间：

周一、周二、周三、周五：17：30-20：30

周六、周日：9：00-20：30

「Answer」为什么要“三走”？

强健体魄，释放压力：运动能够增强体质，提高免疫力，更能帮助我们释放学习压力，保持积极乐观的心态。

挑战自我，超越极限：运动场上，每一次奔跑、每一次跳跃都是对自我的挑战，都能让我们突破极限，收获成长。

结交朋友，收获友谊：运动是沟通的桥梁，在运动中，我们可以结识志同道合的朋友，收获真挚的友谊。

「Run」“三走”进校园·开跑

“三走”进校园活动第一期——跑步打卡

已经火热开启！

无论你是运动达人，还是跑步小白

只要迈开双腿，就能参与其中！

321让我们一起gogogo!

Run action!

「Rule」活动规则超简单！

打卡时间：3月5日起至3月11日，共7天。

打卡方式：接龙打卡

活动期间内，我校全体师生使用“Keep” APP记录运动时间、运动轨迹。每日运动结束后将截图上传至“华德青年”发布的 运动打卡推送小程序内。

运动形式以慢跑为主，倡导全体师生开展形式多样的运动方式，校团委将依据学生上传的“Keep”截图，结合打卡时间、每日运动“公里数”等内容进行审核记录。活动期间，鼓励全体师生每日通过微博平台输入话题#“三走”进校园#，分享Keep运动打卡记录，添加哈尔滨华德学院定位，引导更多学生参与到体育运动中。活动后，将从打卡满七天的师生中，评选出运动“公里总数”排名前10的师生，并颁发奖品。同时，参与活动满四期的师生获得运动打卡“先进个人”荣誉称号并颁发证书。

青春的脚步不该被网络束缚

青春的激情不该被宿舍掩埋！

让我们一起响应“三走”倡议

走下网络、走出宿舍、走向操场

用奔跑的姿态，迎接青春的朝阳

感受运动的魅力！